¿Será que realmente nuestro más grande enemigo no es nadie más que nosotros mismos?
Un momento de ira puede suceder entre un abrir y cerrar de ojos, el daño que las palabras o acciones provocadas por ese momento de ira pueden arruinar una vida entera. Para aprender esta lección tuve que vivir la experiencia en carne propia, aunque desearía que alguien me hubiera dado este consejo, dudo que siendo joven podría haberlo entendido.
Ahora una cosa es decir esto y otra es realmente seguir el consejo, sé por experiencia propia que tan difícil es controlar el temperamento y las emociones más cuando pareciera que alguien nos ha hecho daño. Ante todo esto he llegado a la conclusión que nosotros somos responsables de casi todos nuestros males, de los cuales nos quejamos tan irracionalmente, sé que es difícil de entender esto, pero si pensamos profundamente podemos ver que es así, por supuesto, no absolutamente todas las cosas, en este caso apliquemos el principio fundamental de la filosofía estoica, el cual es no dejar que las cosas que no están bajo nuestro control afecten nuestra paz interior.
Una de las actividades que me han ayudado a controlar las emociones y el temperamento son;
Meditar
Medita en la belleza de la vida, toma tiempo para ti, respira profundo y entiende que todo lo que pase y que no está en tu control no tiene por qué afectar tu paz interior. Esta práctica te preparará para el momento de la verdad, cuando tengas que lidiar con gente sin escrúpulos e irrespetuosa.
Entiende que todo pasa
Todo es pasajero, tanto los buenos tiempos como los malos, nada es para siempre, una vez interiorizando esta verdad, cada vez que pasen cosas que sacuden nuestra paz interior, nuestra habilidad para mantener la calma será mucho más fuerte.
Estudia la filosofía estoica
El estoicismo es una corriente filosófica que se enfoca en fortalecer el carácter. La vida está llena de sorpresas tanto buenas como malas, esta filosofía enseña a navegar las fortunas y las des fortunas con un espíritu tranquilo y con nobleza de carácter. Si quieres aprender más te recomiendo mi E-book en el cual te traigo lo esencial del estoicismo, la historia y cómo podemos aplicar estos principios a la vida moderna, puedes adquirir el ebook aquí.
Gracias por pasar y que tengas un gran día.
Lee las reflexiones de los días anteriores.
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